Fortlaufende Kurse über unsere 10er-Karte:


Faszien Flow

In diesem Kurs erarbeitest Du dir einen beweglichen und kraftvollen Körper, der für alle Lebenslagen gewappnet ist.

Durch tolle Moves, bei mitreißender und fließender Musik, vergehen 45 Minuten Training wie im Flug.

Wir arbeiten in allen Bewegungsebenen mit möglichst großräumigen Bewegungsausführungen. So erreichst Du Dein fasziales Bindegewebe in all seiner Dreidimensionalität. Das kommt deiner Beweglichkeit, Kraft und Reduzierung von Spannungsschmerz zugute. 


-- Kurszeit --

Donnerstags von 17:45h bis 18:30h.

Probetraining / Infos:                      kirsten@kineo-flensburg.de

Telefon: 0175 - 94 65 070


Redcord plus Mobility

Das Beste aus unserem redcord Training,

Faszien Training, Functional Training und Beweglichkeitstraining.


-- Kurszeiten --

Montags:       16:45h-17:30h (bei Gunnar)

Dienstags:     16:30h-17:15h (bei Gunnar)

Donnerstags: 18:35h-19:35h *60min (bei Kirsten)


Probetraining / Infos: Montag und Dienstag

Probetraining / Infos: Donnerstag 



Fit mit 70+

In jedem Alter ist Training möglich und auch nötig.

Schwerpunkt in diesem Kurs sind Gleichgewichtstraining zur Sturzprävention, Beweglichkeitsübungen für ein entspanntes Bewegen im Alltag, mit Enkeln, beim Einkauf, im Garten oder sonstigen Herausforderungen.

Und natürlich Kraftübungen für den gesamten Körper, damit Sie mit Leichtigkeit das Leben genießen können.


-- Kurszeit --

Mittwochs 9:00h - 9:45h

Probetraining / Info:

kirsten@kineo-flensburg.de


Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht

Eine Kombination aus vorbereitender Faszienrollmassage und nachfolgender, lange gehaltener Dehnpositionen.

Durch diese äußerst effektiven Übungen erarbeiten wir uns eine deutliche Entspannung der myofaszialen Strukturen im Körper und dadurch mehr Bewegungsweite und Schmerzfreiheit.


-- Kurszeit --

Freitags 8:00h - 8:45h


Probetraining / Infos:

kirsten@kineo-flensburg.de