Functional Training

Kurs-ID ZPP: 20200629-1210583 

Functional Training

...ist ein Training zur optimalen Vorbereitung des Körpers auf alle im Alltag und im Sport vorkommenden Bewegungsanforderungen.

Wir trainieren den Körper sehr variantenreich in verschiedenen Positionen, in denen die Beweglichkeit und Kraft aller Gelenke angesprochen wird, insbesondere Hüft- und Schultergelenke mit der Verbindung Rumpf. Mit Beschleunigung und Instabilität in den Übungen wird ein kontrollierter Krafteinsatz, Stabilität in der jeweiligen Körperposition und Kraftausdauer trainiert.

U.a. kommen Zusatzgewichte aus dem Alltag, elastische Bänder, Kettlebells, Tisch, Stuhl, Türrahmen und anderes zu Einsatz.

--> ein elastisches Trainings-Band gibt es zum Training dazu!

Der Kurs eignet sich für alle, die abwechslungsreiches, teils intensives Training wollen und dabei ihre Beweglichkeit und Kraft verbessern wollen.

Der Kurs kostet 150,00€ für 10x60 min und startet regelmäßig...auch online. Die Kasse bezuschusst zwischen 75 und 100%

Kontakt: gunnar@kineo-flensburg.de oder unter 01738356251