Ran Rücken Rückentraining

Präventionskurs, Rückentraining, gesunder Rücken

Das RanRücken Konzept wurde von der Sportfakultät der Rhein-Ruhr-Universität in Bochum nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt. 

Vier Grundübungen werden unter den Haupt-Aspekten Kraft, Gleichgewicht und sensomotorischem Training vielfach modifiziert.

Dieses vielfältige und dennoch einfach zu verstehende Rücken/Ganzkörperprogramm wird dir in 12 Trainingseinheiten vermittelt. Dazu gibt es ein detailliertes Übungsheft für zu Hause.

 

Neue Termine 

Kurs 1: 15. Januar 2020 bis 01. April 2020

Kurs 2: 12. August 2020 bis 28. Oktober 2020

Mittwoch 18:30h-19:30h

Kontakt Mittwochtermin

 

Kurs 3: 21. Januar 2020 bis 7. April 2020

Dienstags 17:30h-18:30h

Kontakt Dienstagtermin

 

Maximale Teilnehmerzahl sind 12 Personen. 

Der Kurs beinhaltet 12 Einheiten á 60 Minuten.

Gesamtpreis € 190,-