Ran Rücken Rückentraining

Präventionskurs, Rückentraining, gesunder Rücken,

 

 

Das RanRücken Konzept wurde von der Sportfakultät der Rhein-Ruhr-Universität in Bochum nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt. 

Vier Grundübungen werden unter den Haupt-Aspekten Kraft, Gleichgewicht und sensomotorischem Training vielfach modifiziert.

Dieses vielfältige und dennoch einfach zu verstehende Rücken/Ganzkörperprogramm wird dir in 12 Trainingseinheiten vermittelt. Dazu gibt es ein detailliertes Übungsheft für zu Hause mit Trainingsplan.

 

                                                 

Neue Termine                                                            Online Kurs Ran Rücken 

13. Januar 2021 bis 31. März 2021                       03.02.21, 12 Termine             

Mittwoch 18:10h-19:10h                                         Mittwochs 17.00-18.00

Kontakt Mittwochtermin                                           Gunnar: Kontakt oder 0173 8356251

                                                                                      Kurs-ID ZPP: 20190309-1092740

Maximale Teilnehmerzahl sind 10 Personen. 

Der Kurs beinhaltet 12 Einheiten á 60 Minuten.

Gesamtpreis € 190,-