Ran Rücken Rückentraining

Präventionskurs, Rückentraining, gesunder Rücken,

Das RanRücken Konzept wurde von der Sportfakultät der Rhein-Ruhr-Universität in Bochum nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt. 

Vier Grundübungen werden unter den Haupt-Aspekten Kraft, Gleichgewicht und sensomotorischem Training vielfach modifiziert.

Dieses vielfältige und dennoch einfach zu verstehende Rücken/Ganzkörperprogramm wird dir in 12 Trainingseinheiten vermittelt. Dazu gibt es ein detailliertes Übungsheft für zu Hause mit Trainingsplan.


 

Neue Termine 

13. Januar 2021 bis 31. März 2021

Mittwoch 18:10h-19:10h

Kontakt Mittwochtermin

    

Maximale Teilnehmerzahl sind 10 Personen. 

Der Kurs beinhaltet 12 Einheiten á 60 Minuten.

Gesamtpreis € 190,-