Ran Rücken Rückentraining

Präventionskurs, Rückentraining, gesunder Rücken,

Das RanRücken Konzept wurde von der Sportfakultät der Rhein-Ruhr-Universität in Bochum nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt. 

Vier Grundübungen werden unter den Haupt-Aspekten Kraft, Gleichgewicht und sensomotorischem Training vielfach modifiziert.

Dieses vielfältige und dennoch einfach zu verstehende Rücken/Ganzkörperprogramm wird dir in 12 Trainingseinheiten vermittelt. Dazu gibt es ein detailliertes Übungsheft für zu Hause mit Trainingsplan.

 

Neue Termine 

Kurs 1:

21.April 2020 bis 7. Juli 2020

Dienstag  17.30h - 18.30

Kontakt Dienstagtermin

 

Kurs 2: 

12. August 2020 bis 28. Oktober 2020

Mittwoch 18:10h-19:10h

Kontakt Mittwochtermin

 

 

Maximale Teilnehmerzahl sind 12 Personen. 

Der Kurs beinhaltet 12 Einheiten á 60 Minuten.

Gesamtpreis € 190,-