Ran Rücken Rückentraining

Präventionskurs, Rückentraining, gesunder Rücken,

 

 

Das RanRücken Konzept wurde von der Sportfakultät der Rhein-Ruhr-Universität in Bochum nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt. 

Vier Grundübungen werden unter den Haupt-Aspekten Kraft, Gleichgewicht und sensomotorischem Training vielfach modifiziert.

Dieses vielfältige und dennoch einfach zu verstehende Rücken/Ganzkörperprogramm wird dir in 12 Trainingseinheiten vermittelt. Dazu gibt es ein detailliertes Übungsheft für zu Hause mit Trainingsplan.


Neuer Termin ab April 2021:

Online Kurs Ran Rücken

29. April 2021 bis vsl. 22.Juli 2021

12 Termine á 60 Minuten

Donnerstags 18:00h bis 19:00h

Kirsten: Kontakt oder 0175 94 65 070


                                                                       Online Kurs Ran Rücken 

13. Januar 2021 bis 31. März 2021                  03.02.21, 12 Termine             

Mittwoch 18:10h-19:10h                                    Mittwochs 17.00-18.00

Kontakt Mittwochtermin                                      Gunnar: Kontakt oder 0173 8356251

                                                                                      Kurs-ID ZPP: 20190309-1092740

Maximale Teilnehmerzahl sind 12 Personen. 

Der Kurs beinhaltet 12 Einheiten á 60 Minuten.

Gesamtpreis € 190,-