Verbessere deine körperliche Leistungsfähigkeit!

Wir bieten Dir ein motivierendes, hochwertiges, effektives Personal- und Gruppentraining, wie Du es noch nie zuvor erlebt hast.

 

Alle unserer Trainingsangebote lassen sich individuell und flexibel auf deine Bedürfnisse anpassen. So gestalten wir das optimale Training für dich!



Personal Training


Dein Personal Training ist ein 1:1 Training, also Du und Dein Trainer. Dies ist die effektivste und intensivste Form des Trainings, da dein Trainer dir zu jeder Zeit individuelles Feedback zu deiner Übungsausführung geben und dich sofort korrigieren kann.

Für Infos zum Personal-Training, klicke auf das Bild


Sportkurse


Faszien Flow

Ein beweglicher und kraftvoller Körper, Faszien Flow: Gruppentraining mit Elementen aus dem Yoga und functional Training

-- Kurszeit --

Donnerstags:    17:45h bis 18:30h

Probetraining/Info: 

Kirsten: 0175-9465070

kirsten@kineo-flensburg.de

Für mehr Infos über Faszien Flow, klicke auf das Bild

 

 

Redcord+Mobility

Funktionelles Training mit dem Redcord, Schlingentraining

-- Kurszeiten --

Montags:       16:45h-17:30h 
Dienstags:     16:30h-17:15h 
Mittwochs:     08:10h-08:55h
Donnerstags: 18:35h-19:35h *60min
Probetraining/Info: Montag-Mittwoch bei Gunnar
Probetraining/Info: Donnerstag bei Kirsten
Was ist überhaupt Redcord-Training? Klicke hier 

Kineo Cross / Functional training

-- Kurszeit --

Montags:    17:35h - 18:25h

Probetraining / Info:

Gunnar: 0173-8356251

gunnar@kineo-flensburg.de

 


Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht

Beweglichkeitstraining, Faszientraining, Faszienrollmassage, Engpassdehnung

-- Kurszeit --

Freitags:    8:00h - 8:45h

Probetraining / Info:

Kirsten: 0175-9465070

kirsten@kineo-flensburg.de

 

Fit mit 70+

Fit im Alter, Senioren Sport

 

 

-- Kurszeit --

Mittwochs:    9:00h - 9:45h

Probetraining / Info:

Kirsten: 0175-9465070

kirsten@kineo-flensburg.de

 



Rückentraining

Stabilisation, Beweglichkeit, Ausbalancierung durch Übungen aus dem Yoga, dem Funktionellen Training, der Spiraldynamik und dem Redcordtraining.
vielfältige Möglichkeiten

Kineo Rückenzirkel

Kineo - intelligentes Training!

Unser Rückenzirkel mit zielgerichteten Übungen zur Stabilisation und Beweglichkeitsoptimierung der gesamten Wirbelsäule.

Dieses Trainingsangebot läuft über eine Mitgliedschaft

 

Bellicon Training



----- Angebote im 1:1 Training -----


Neurac Therapie

NEUromuskuläre Re ACktivierung
NEUromuskuläre Re ACktivierung

Osteopressur

Osteopressur-Anwendung nach Liebscher & Bracht
Osteopressur-Anwendung nach Liebscher & Bracht

Entspannungstraining

Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Körperreise
Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Körperreise


----- P R Ä V E N T I O N S - Kurse -----


Beckenbodentraining

Beckenbodentraining, Beckenbodengymnastik, zertifizierter Präventionskurs, für einen aktiven und gesunden Beckenboden. Neue Kurse für 2020
effektives Beckenbodentraining & Wissensvermittlung

Ran Rücken - Training

Von der Rhein-Ruhr-Universität Bochum entwickeltes Präventionsprogramm für einen gesunden Rücken
Ran Rücken Präventionskurs

Faszientraining

Neue Rückenschule



----- BGF -----

Betriebliche Gesundheitsförderung, BGF, Firmensport
Betriebliche Gesundheits-Förderung