Verbessere deine körperliche Leistungsfähigkeit!

Wir bieten Dir ein motivierendes, hochwertiges, effektives Personal- und Kleingruppen-Training, wie Du es noch nie zuvor erlebt hast.

 

Alle unserer Trainingsangebote lassen sich individuell und flexibel auf deine Bedürfnisse anpassen. So gestalten wir das optimale Training für dich!

Anmeldung zum Probetraining


Personal Training

Dein Personal Training ist ein 1:1 Training, also Du und Dein Trainer. Dies ist die effektivste und intensivste Form des Trainings, da dein Trainer dir zu jeder Zeit individuelles Feedback zu deiner Übungsausführung geben und dich sofort korrigieren kann.

Für Infos zum Personal-Training, klicke auf das Bild

Faszien Flow

Ein beweglicher und kraftvoller Körper, der für alle Lebenslagen gewappnet ist. Faszien Flow: ein Kurs mit tollen Moves, bei mitreißender und fließender Musik

-- Kurszeit --

Donnerstags:    17:45h bis 18:30h

Probetraining/Info: 

kirsten@kineo-flensburg.de

Für mehr Infos über Faszien Flow, klicke auf das Bild

 

 

Redcord+Mobility

-- Kurszeiten --

Montags:       16:45h-17:30h 
Dienstags:     16:30h-17:15h 
Mittwochs:     08:10h-08:55h
Donnerstags: 18:35h-19:35h *60min
Probetraining/Info: Montag-Mittwoch
Probetraining/Info: Donnerstag 
Was ist überhaupt Redcord-Training? Klicke hier 

Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht

-- Kurszeit --

Freitags:    8:00h - 8:45h

Probetraining / Info:

kirsten@kineo-flensburg.de

 

Fit mit 70+

 

 

-- Kurszeit --

Mittwochs:    9:00h - 9:45h

Probetraining / Info:

kirsten@kineo-flensburg.de

 


Rückentraining

Stabilisation, Beweglichkeit, Ausbalancierung durch Übungen aus dem Yoga, dem Funktionellen Training, der Spiraldynamik und dem Redcordtraining.
vielfältige Möglichkeiten

Kineo Rückenzirkel

Kineo - intelligentes Training!

Unser Rückenzirkel mit zielgerichteten Übungen zur Stabilisation und Beweglichkeitsoptimierung der gesamten Wirbelsäule.

Dieses Trainingsangebot läuft über eine Mitgliedschaft

 

Bellicon Training



----- Angebote im 1:1 Training -----

Neurac Therapie

NEUromuskuläre Re ACtiviering
NEUromuskuläre Re ACtiviering

----- BGF -----

Betriebliche Gesundheits-Förderung
Betriebliche Gesundheits-Förderung

Osteopressur

Osteopressur-Anwendung nach Liebscher & Bracht
Osteopressur-Anwendung nach Liebscher & Bracht

Entspannungstraining

Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Körperreise
Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Körperreise


----- P R Ä V E N T I O N S - Kurse -----

Beckenbodentraining

Beckenbodentraining, zertifizierter Präventionskurs, für einen aktiven und gesunden Beckenboden. Neue Kurse für 2019

Ran Rücken - Training

Ein von der Rhein-Ruhr-Universität Bochum entwickeltes Präventionsprogramm für einen gesunden Rücken
Ran Rücken Präventionskurs

Faszientraining

Neue Rückenschule