Verbessere deine körperliche Leistungsfähigkeit!

Ich biete dir Dir ein motivierendes, hochwertiges, effektives Personal- und Gruppentraining.

 

Die Kineo -Trainingsangebote lassen sich individuell und flexibel auf deine Bedürfnisse anpassen. So gestalten wir das optimale Training für dich!



Personal Training


Sportkurse


Kineo Cross / Functional training

Montags:    17:00h - 18:00h

Athletisches workout: Kraft und Mobilität, Functional Training mit Kettlebells und Bändern

Probetraining / Info: 

Gunnar: 0173-8356251

gunnar@kineo-flensburg.de

 

Ostseebad-Cross / Functional training

Donnerstags: 18.00 - 19.00 (März-September)

Variantenreiches Hybridtraining, Intervall-Training, leichter Lauf mit Mobility-Pausen quer durch das schöne Waldlabyrinth Ostseebad und am Wasser.

Treffen: kleiner Parkplatz an der Straße Apenrader Chaussee

Gunnar: 0173-8356251

gunnar@kineo-flensburg.de

Redcord+Mobility

Mittwochs: 9.00 - 10.00h

Neuromuskuläres Krafttraining in den Seilen, Rückenschule, Rumpfstabilisation



Rückentraining

Stabilisation, Beweglichkeit, Ausbalancierung durch Übungen aus dem Yoga, dem Funktionellen Training, der Spiraldynamik und dem Redcordtraining.
vielfältige Möglichkeiten

Kineo Rückenzirkel

Kineo - intelligentes Training!

Unser Rückenzirkel mit zielgerichteten Übungen zur Stabilisation und Beweglichkeitsoptimierung der gesamten Wirbelsäule.

Dieses Trainingsangebot läuft über eine Mitgliedschaft

 

Bellicon Training



----- Angebote im 1:1 Training -----


Neurac Training (Rücken&Gelenke)

NEUromuskuläre Re ACktivierung
NEUromuskuläre Re ACktivierung

Lauftraining und Mobility

Functional Training



----- P R Ä V E N T I O N S - Kurse -----


Ran Rücken - Training

Von der Rhein-Ruhr-Universität Bochum entwickeltes Präventionsprogramm für einen gesunden Rücken
Ran Rücken Präventionskurs

Functional Training

Neue Rückenschule



----- BGF -----

Betriebliche Gesundheitsförderung, BGF, Firmensport
Betriebliche Gesundheits-Förderung